[...] partiach mięśniowych. Jeśli będzie koniecznośc to wrzucę wszystko. Zaznaczam, że tylko w poniedziałki chodzę na profesjonalną siłownię (zostaję w szkole do 17) i tam mam maszyny, ale z całego serca ich nie znoszę. Dużo bardziej lubię trening u siebie lub u chłopaka tylko na wolnych ciężarach i ten opiszę. 1. 5 serii przysiadów po [...]
[...] "mase" przez niecałe 3 miechy, przybylo mi ze 2,5 kg i czuje ze niezle sie podlalem tluszczem. Teraz czas na redukcje. Kiedy bedziesz miał fajną klate? o ile masz tam jakies mięśnie, to zależy od tego w jakim stanie jestes teraz i na ile będzesz przestrzegał diety oraz reżimu treningowego. Powiem szczerze - z moich krótkich doświadczen [...]
[...] tylko, żę jest jakieś menu, czy coś...a mi sie nie udało go otworzyć, czy coś. A co do tego pierwszego, to się jescze z nim pomęczę, bo otwierałem go w virtual dubie i coś tam było widać (pojedyncze klatki). Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 [...]
[...] podac mi jakis przykladowy plan ktory jest kompatybilny z sw i dobrze by sie uzupelnial z treningami boksu ?" Jezeli myslisz ze dzieki takiemu planowi uzyskasz jakas tam durza mase to niestety tak nie bedzie chyba ze masz predyspozycje do lapania masy Co do planu to: -Stacje (Cwiczenia dynamiczne) -Biegaj -Na silowni cwicz na Wytrzymalosc [...]
[...] tego mixa z wpc wiec od niedawna robie tak... znalazlem taki stary elektryczny mlynek do kawy (rodzice co poniektorych z Was napewno mieli, zamykalo sie plastikowe wieczko i tam byl wlasnie taki maly przycisk ktory nalezalo trzymac w trakcie mielenia). kupuje wiecej tych platkow, miele je w pyl i pakuje do wiadra po gainerku w ten o to sposob [...]
prosze o podanie jakiegos cwiczenia na miesnie plecow bo trening domatora chyba ich nie wzmacnia (chodzi mi o miesnie w obrebie łopatek niewiem jak tam one sie zwą ) najlpiej zeby te cwiczenia nie wymagały zadnego sprzetu ale jakby co to z kas skombinuje jakiegos hantla lub cos innego
[...] juz naprawde wole twoj fbw :) przepraszam ze nie wierzylem w twoje slowa ale ten trening push&pull jest dla mnie osobiscie trudny i bardzo meczocy po fbw wychodzilem i nie byleem jakos tam bardzo zmeczony a ten to mnie zwalil z nog (doslownie plataly mi sie nogi gdy wracalem ) ,da sie ten fbw jakos przerobic tak aby dalo sie nim cwiczyc dalej ?
[...] jak najefektywniej by z niej skorzystac a co do metabolizmu tluszczu zastanawiam sie jak sprawy wyglada gdy jest malo lepetyny? i czy organizm bedzie oszczedzal tluszcze w takiej sytuacji? PS. hmm l-karnityna 50zł a dieta 250zł to pierwsze starcza mi na 60dni a to drugie tylko na 30 wiec mozna tam dozucic niejest to az tak ponad mozliwosci
[...] które może spowodować trwałe odbarwienia. Dłoń, stopa oraz piszczel. Dłoń i piszczel chroniłem, na kostce na stopie zostały przebarwienia, bo zapomniałem, że mam tam poparzenia.To tak pokrótce o sobie. Leczyłem to wszystko przez okres około 2-3 miesięcy, bo dopiero wtedy moja skóra była doprowadzona do w miarę normalnego i użytecznego [...]
Nie za bardzo bo prubowałem grać ale mi nie wychodzi tam,a grałem pare meczy w starszych i na obronie ale lepiej mi idzie na pomocy.bo jestem szybki.i nie wiem co wybrać bo teraz myśle o jednej pozycji już na całe życie.
[...] leciałem sobie na mietku przesadnie długo, zrobiłem sobie od tak badania a rodzinna po obejrzeniu wynikòw powiedziała że może mi do szpitala dac skierowanie bo jest źle i tam się dowiemy jak bardzo. Najważniejsze że wiesz o tym co się dzieje, teraz zaczniesz przeciwdziałać i będzie ok. Wcale mnie nie dziwi ze nie masz objawòw. Ja bym na twoim [...]
[...] do apteki to już powieki mi zaczęły puchnąc , w aptece kobieta z miejsca mnie wpusciła do środka pomimo że podawała tylko przez okienko i dała spore ilosci calcium i coś tam jeszcze ale nie pamiętam .Kazała udac się na pogotowie które jest 200 m dalej jednak zanim się rozgościłem na sor to wszystko zaczęło puszczać, lekarz stwierdził że [...]
Acha, na koniec zapomnialem jeszcze o jednym watku w sprawie SPORT PRO. Tzw Skandal. Po to sie robi rozna skandale w sporcie zawodowym... Aby cizba ubaw miala, za co skrzetnie grosiwem zaplaci.. I czesto slychac wiele pomowien, albo stronniczych hmmmm testow, wynikow, recenzji, dlaczego: by gawiedz ucieche miala. Dlatego rozmowy o SPORT PRO [...]
[...] z fatem - bardzo dużo tłuszczu lubi się odkładać w okolicach mięśnia dwugłowego, a jako, że widzisz tylko przód uda to tył możesz sobie tylko wymacać, jednak na pewno masz tam mnóstwo tłuszczu. Wewnętrzna strona też lubi tłuszczyk. Jeśli widać Ci doskonale wszystkie głowy uda a dwugłowy jest wyraźnie wyczuwalny to znaczy, że nie tłuszcz jest [...]
no do najprzyjemniejszych to nie nalezymy zerrosette ale co tam mi nie zalezy na sympatii chaliego czy cos a kolczyk w dupie widzialam jak robili w jackassie sztanga mial zlaczone oba posladki i strasznie duzo krwi bylo jak wyciagnal chyba sobie taki sprawie moze wiecej doznan bedzie
[...] sie je robic szybciej niz ktos pod okiem fachowca. Moze nawet w rezultacie Twoje salto bedzie do zludzenia przypominac salto akrobaty. Ale uwierz mi ze uczen fachowca czy tam wyuczony akrobata bedzie robil to salto dlugo po tym jak Tobie zacznie cos strzelac w krzyzu, kolanach, lopatkach.. Krotka pilka! Nie wazne co ale jak trenujesz!!! [...]
to co podałeś jest kilkaset metrów od gravitana, ale za to 200zł/mc i 5x mniej sprzętów, więc osobiście wybrałbym gravitana poniewaz za taki karnet tam mam bardzo dużo możliwości. Stojaczki mi nie potrzebne, mam sztangę, hantle, ławeczkę, wyciąg i drążek, no i ćwiczę tak na tym już sporo czasu. Teraz chciałbym poćwiczyć bardziej na maszynach i [...]
Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha [...]
[...] moglbym na chwile w parku sie zatrzymac i potrenowac Przypominam malo mam tluszcza do spalenia Aha i jesli bede mogl tak robic to co po takim treniolu mam u laski zjesc (oprocz niej bo to logiczne) Z gory dzieki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Dobra dieta na rzeżbe?
